Lier frisklivssentral inviterer deg til et søvnkurs som er spesielt tilrettelagt for deg som sliter med å sovne om kvelden, våkner opp for tidlig om morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten. Kurset er designet for å hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten og dermed din daglige fungering.
Kurset vil dekke temaer som:
Søvnrestriksjon er en effektiv behandling av søvnvansker og er integrert i kurset. Alle deltagere får en helsesamtale før og etter kurset.
Startdato: Tirsdag 18. februar 2025 kl. 14.00-16.00
Kursdager: 4 samlinger
Kurset koster 300 kroner og finner sted på Fosshagen ressurssenter.
Adresse:
Fossveien 29, 3403 Lier
Påmeldingsfristen er 10. februar.
For påmelding:
Telefon/sms: 40 91 31 13
E-post: lier.frisklivssentral@lier.kommune.no
