Lier Frisklivssentral tilbyr søvnkurs for deg som:
- Sliter med å sovne om kvelden
- Våkner opp for tidlig om morgenen
- Sover urolig og/eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten
- Opplever at dette går utover daglig fungering
Temaer som blir tatt opp i løpet av kurset er:
- Søvn og søvnvanske
- Fakta om søvn
- Gode søvnvaner
- Søvndagbok
- Forestillinger om søvn
- Stimuluskontroll og søvnrestriksjon
Kurset avholdet i nybygget ved Lier helsestasjon, Heggveien 2 og har en egenandel på 200 kroner.
For påmelding kan du ringe eller sende SMS til telefon 409 13 113 eller sende en mail på e-post lier.frisklivssentral@lier.kommune.no.
Kurset har totalt 3 samlinger:
- Tirsdag 14. mai klokken 13.30-15.00
- Tirsdag 21. mai klokken 13.30-15.00
- Tirsdag 28. mai klokken 13.30-15.00
