Ønsker du og slutte å røyke? Med røykeslutthjelpemidler og veiledning underveis er det fem ganger så stor sannsynlighet for å lykkes. På Lier frisklivssentral tilbyr vi kurs, veiledning og støtte på veien til å bli røykfri.
Kursdatoer:
Sluttedag blir 23. september
Egenandel: 200 kr
Sted: Fosshagen ressurssenter, Fossveien 31. Møterom s 108 i 1.etg
Kursholdere: Thomas Selmer Røilid og Anette Larsen Akselsen
Påmelding: Telefon/SMS 409 13 113 eller e-post lier.frisklivssentral@lier.kommune.no
Lier Frisklivssentral tilbyr søvnkurs for deg som sliter med å sovne om kvelden, våkner opp for tidlig om morgene, sover urolig og/eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten eller som opplever at dette går utover daglig fungering.
Temaer som blir tatt opp i løpet av kurset er:
Kurset er delt opp i 3 samlinger:
Tirsdag 22. oktober kl 13.30-15.00
Tirsdag 29. oktober kl 13.30-15.00
Tirsdag 05. november kl 13.30-15.00
Egenandel: 200kr
Sted: Fosshagen ressurssenter, Fossveien 31. Møterom s 108 i 1.etg
Påmelding: Telefon/SMS 409 13 113 eller
E-post lier.frisklivssentral@lier.kommune.no
Ønsker du senhøsten 2024 å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?
Hvem passer kurset for?
Dette kurset er åpent for ALLE – og for deg som ønsker å bli mer bevisst egne tankemønstre og lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Alle deltakere får Tankevirus boka og enkel servering.
Tidspunkt høst 2024:
12. november kl. 13:30-15:00
19. november kl. 13:30 -15:00
28. november kl. 13:30-15:00
Kursleder: Anette L. Akselsen og Annette Rud
Sted: Fosshagen resurssenter, Fossveien 31. Møterom s108 i 1.etg.
Egenandel 300 kr
For påmelding eller mer informasjon om kurset ta kontakt på
tlf: 409 13 113 eller send mail til: lier.frisklivssentral@lier.kommune.no
En rekke undersøkelser viser at ting vi gjør er av stor betydning for
hvordan vi trives i hverdagen. I dette kurset lærer du fem grep som
kan gi økt hverdagsglede. Kurset passer for folk flest, over 18 år,
som ønsker å ta grep i hverdagen.
Tidspunkt for kurs:
Klokken 13:15-15:15.
Egenandel: 250 kr
Sted: Lier frisklivssentral, Fossveien 29
For mer informasjon og påmelding kontakt oss på telefon
46830066 eller e-post lier.frisklivssentral@lier.kommune.no
God mat for bra helse er et inspirasjonskurs for deg som ønsker å lære mer om mat og ernæring. Målet er å kunne bidra til økt kunnskap og motivasjon, slik at du kan gjøre gode og helsefremmende valg.
3 kursøkter med temaer som:
Kursdatoer:
Tirsdag 22. oktober
Tirsdag 29. oktober
Tirsdag 5.november
Klokkeslett: 13:30 – 15:30
Pris: kr. 250
Adresse: Heggveien 2 (Helsetjenestens nybygg, 2 etg.)
Kursholdere: Iren Vagstad Ellingsen og Thomas S. Røilid
For påmelding og eventuelle spørsmål send SMS eller ring tlf. 90162761
